Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cũng cần nghỉ ngơi: Lời nhắn gửi đến bệnh nhân

Xin chào,

Tôi là Dr. J từ Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ Cheongdam SNU.

Bạn có biết không?

Vị bác sĩ mà bạn gặp trong phòng khám,

Ngày làm việc của họ ẩn sau chiếc khẩu trang

nặng nề hơn bạn nghĩ rất nhiều.

Hôm nay, tôi muốn chia sẻ một chút đặc biệt

về những căng thẳng mà một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ phải đối mặt

và những nỗ lực để giữ gìn sức khỏe,

đồng thời cũng muốn chia sẻ

những phương pháp giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Một ngày của bác sĩ khi gặp gỡ bệnh nhân là như thế này.

Trách nhiệm nặng nề mang tên «sự hoàn hảo»

Chúng tôi gánh vác kỳ vọng và hy vọng của bạn trên vai,

thực hiện phẫu thuật một cách tỉ mỉ từng đường kim mũi chỉ.

Áp lực rằng một sự khác biệt nhỏ trong kết quả cũng có thể

ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bệnh nhân

luôn hiện hữu.

Đồng hành cùng dòng chảy cảm xúc

Trong phòng tư vấn, chúng tôi phải cùng bạn trải qua

những lo lắng sâu sắc, bất an, và đôi khi là cả những giọt nước mắt.

Việc thực sự thấu hiểu và an ủi cảm xúc của bạn

đòi hỏi một nguồn năng lượng lớn hơn bạn nghĩ.

Những khoảnh khắc không thể đoán trước

Dù đã chuẩn bị kỹ lưỡng đến đâu,

trong quá trình phẫu thuật và hồi phục

vẫn có thể xuất hiện những biến số không lường trước.

Trách nhiệm và những lo lắng trong những khoảnh khắc này

khiến chúng tôi mất ngủ.

Công việc không ngừng nghỉ

Ngay cả sau phẫu thuật, vẫn có vô số câu hỏi,

việc sắp xếp hồ sơ, và quản lý phòng khám!

Nếu là một bác sĩ chủ phòng khám,

tất cả những điều này đều đổ dồn lên vai một mình.

Bác sĩ cũng cố gắng giữ gìn sức khỏe như thế này

Bác sĩ, người chịu trách nhiệm về sức khỏe của bạn,

cũng là «con người»

và cố gắng giữ gìn sức khỏe cho chính mình.

1. Tập chấp nhận «điều tốt nhất»

Chúng tôi chấp nhận rằng không thể kiểm soát

100% mọi kết quả.

Sau khi đã cố gắng hết sức, chúng tôi cố gắng tự nhủ

«mình đã làm tốt rồi».

2. Đặt ra ranh giới

Phân biệt rõ ràng thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi.

Sau giờ làm, chúng tôi tắt «chế độ bác sĩ»

và hoàn toàn tập trung vào thời gian dành cho gia đình

hoặc sở thích cá nhân.

Chúng tôi thực sự muốn tránh những cuộc gọi tư vấn

vào buổi sáng ngày nghỉ.

3. Đầu tư vào cơ thể và tâm trí

Tập thể dục đều đặn

Chạy bộ, tập gym, yoga, leo núi, v.v.

Đổ mồ hôi giúp loại bỏ hormone căng thẳng.

Nghỉ ngơi thực sự

Nhìn ra ngoài cửa sổ mà không suy nghĩ gì,

nghe nhạc yêu thích, ngủ đủ giấc.

«Thời gian không làm gì cả» là quý giá nhất.

Tìm kiếm hạnh phúc nhỏ

Một tách cà phê, bữa tối cùng gia đình,

đi dạo với thú cưng

Những niềm vui nhỏ bé này được trân trọng.

Không gánh vác một mình

Chúng tôi tâm sự với đồng nghiệp hoặc bạn bè đáng tin cậy,

hoặc nếu cần, tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tư vấn.

Các bạn bệnh nhân, bây giờ đến lượt các bạn. Hãy cùng nhau vẽ nên một cuộc sống khỏe mạnh nhé!

Bác sĩ cũng chiến đấu với căng thẳng

và cố gắng chăm sóc sức khỏe của mình.

Cuộc sống quý giá của bạn

cũng vậy phải không?

Phẫu thuật thẩm mỹ có thể là một phần của cuộc sống,

nhưng vẻ đẹp và hạnh phúc thực sự

bắt nguồn từ một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh.

🌟 Tìm lối thoát căng thẳng của riêng bạn

Ngay cả trong cuộc sống bận rộn,

hãy dành ít nhất 10 phút để tập trung vào bản thân.

Một tách trà ấm, một chuyến đi dạo ngắn,

nghe bài hát yêu thích, thiền định..

Bất cứ điều gì cũng tốt.

🌟 Vận động cơ thể để rũ bỏ bụi bẩn trong tâm hồn

Hãy bắt đầu với những động tác kéo giãn nhẹ nhàng, đi cầu thang,

tập thể dục theo YouTube.

Vận động giúp tâm trạng tươi sáng hơn.

🌟 Có kỳ vọng thực tế

Kỳ vọng quá mức vào kết quả phẫu thuật

là nguyên nhân gây căng thẳng.

Thảo luận thẳng thắn với bác sĩ

và đặt ra mục tiêu hợp lý sẽ

nâng cao sự hài lòng và ổn định tâm lý.

🌟 Ăn mừng những thành tựu nhỏ

Trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật, hãy chú ý

đến những cải thiện nhỏ mỗi ngày,

và tự khen ngợi sự tiến bộ đó.

🌟 Yêu cầu giúp đỡ là sự khôn ngoan

Khi gặp khó khăn, bạn có thể dựa vào những người xung quanh.

Sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè, hoặc

chuyên gia là bằng chứng của sức mạnh.

Bác sĩ đang chiến đấu với căng thẳng trên bàn mổ,

còn bạn thì trong cuộc sống hàng ngày.

Hy vọng rằng khi chúng ta gặp nhau trong phòng khám,

với sự thấu hiểu những nỗ lực và lo lắng của nhau,

chúng ta có thể đối mặt với nhau một cách thoải mái và khỏe mạnh hơn.

Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ xin gửi lời nhắn này,

chân thành mong muốn sức khỏe và hạnh phúc bên trong của bạn

cũng như ủng hộ sự thay đổi vẻ ngoài của bạn.

Tất cả chúng ta, những người đã làm việc chăm chỉ hôm nay,

hãy chăm sóc bản thân mình nhiều hơn một chút nhé!🙏🏻

✔️ Instagram

✔️ Trang chủ

✔️ Kênh KakaoTalk (nhấp vào hình ảnh bên dưới để chuyển hướng)