Пластическому хирургу тоже нужен отдых: послание пациентам

Здравствуйте!

С вами доктор Джей из клиники пластической хирургии SNU в Чхондаме.

Знаете ли вы, что

тот врач, которого вы встречаете в кабинете,

за маской скрывает

гораздо более тяжелый день, чем кажется?

Сегодня мы поговорим о стрессе,

с которым сталкиваются пластические хирурги,

и об их усилиях по поддержанию здоровья,

а также поделимся способами снятия стресса,

которые вы можете применять в своей повседневной жизни.

День врача, встречающего пациентов, выглядит так.

Тяжелая ответственность «совершенства»

Мы несем на своих плечах ваши ожидания и надежды,

выполняя каждую операцию с предельной точностью.

Давление, связанное с тем, что даже небольшая разница в результате

может оказать большое влияние на жизнь пациента,

всегда присутствует.

Мы плывем вместе с потоком эмоций

В консультационном кабинете мы сталкиваемся с глубокими переживаниями и тревогой,

иногда нам приходится вместе переживать слезы.

Искреннее понимание и утешение ваших эмоций

требует гораздо больше энергии, чем кажется.

Непредсказуемые моменты

Как бы тщательно мы ни готовились,

во время операции и восстановления

могут возникнуть непредвиденные переменные.

Ответственность и беспокойство в такие моменты

лишают нас сна.

Бесконечная работа

После операции — шквал вопросов,

ведение записей, управление клиникой!

Если вы единственный директор,

все это ложится на ваши плечи.

Вот как врачи стараются поддерживать свое здоровье.

Врач, отвечающий за ваше здоровье,

тоже «человек»

и старается заботиться о своем здоровье.

1. Практика удовлетворения «лучшим»

Мы признаем, что не можем контролировать

100% всех результатов.

После того, как мы сделали все возможное,

мы стараемся сказать себе: «Ты хорошо поработал».

2. Установление границ

Четко разграничиваем рабочее время и время отдыха.

После работы мы «выключаем режим врача»

и полностью концентрируемся на времени с семьей

или на хобби.

Мы очень хотим избежать звонков с вопросами о приеме

в выходные дни.

3. Инвестиции в тело и разум

Регулярные упражнения

Бег трусцой, тренажерный зал, йога, походы и т. д.

Мы потеем и избавляемся от гормонов стресса.

Настоящий отдых

Бесцельное созерцание из окна,

прослушивание любимой музыки, достаточный сон.

«Время ничегонеделания»

самое ценное.

Поиск маленьких радостей

Чашка кофе, ужин с семьей,

прогулка с домашним животным —

мы ценим эти маленькие радости.

Не справляться в одиночку

Мы делимся своими проблемами с надежными коллегами

или друзьями,

а при необходимости обращаемся за помощью

к профессиональному консультанту.

Дорогие пациенты, теперь ваша очередь. Давайте вместе создадим здоровую жизнь.

Врачи тоже борются со стрессом

и стараются заботиться о своем здоровье.

Разве не так же обстоит дело

с вашей драгоценной жизнью?

Хотя пластическая хирургия может быть частью жизни,

истинная красота и счастье

начинаются со здорового тела и духа.

🌟 Найдите свой собственный способ снятия стресса

Даже в суматохе повседневной жизни

уделите себе хотя бы 10 минут.

Чашка теплого чая, короткая прогулка,

прослушивание любимой песни, медитация…

Все, что угодно, подойдет.

🌟 Двигайте телом, чтобы стряхнуть пыль с души

Начните с легкой растяжки, использования лестницы,

занятий гимнастикой по YouTube.

Движение поднимает настроение.

🌟 Имейте реалистичные ожидания

Чрезмерные ожидания от результатов операции

становятся причиной стресса.

Откровенный разговор с врачом

и постановка разумных целей

повышают удовлетворенность и психологическую стабильность.

🌟 Отмечайте маленькие достижения

В процессе восстановления после операции

обращайте внимание на ежедневные улучшения

и хвалите себя за этот прогресс.

🌟 Просить о помощи — это мудро

Когда тяжело, можно опереться на окружающих.

Помощь семьи, друзей или

специалистов — это признак силы.

Врачи на операционном столе,

а вы в повседневной жизни

каждый борется со своим стрессом.

Понимая усилия и переживания друг друга,

мы надеемся, что при встрече в кабинете

мы сможем видеть друг друга

более расслабленными и здоровыми.

Пластический хирург, который так же искренне желает

вашего внутреннего здоровья и счастья,

как и поддерживает ваши внешние изменения,

передает это послание.

Все мы, кто сегодня усердно потрудился,

пожалуйста, позаботьтесь о себе еще немного!🙏🏻

✔️ Instagram

✔️ Веб-сайт

✔️ Канал KakaoTalk (нажмите на изображение ниже, чтобы перейти)