整形外科医生也需要休息：致患者们的一封信

大家好

我是清潭SNU整形外科医院的Dr. J。

您在诊室里遇到的

那位医生，

您知道吗？

他/她口罩后面隐藏的

一天比您想象的要沉重。

今天，我们想以一种特别的方式

谈谈整形外科医生所面临的

压力以及他们为保持健康所做的

努力，

同时也想与大家分享

您日常生活中缓解压力的方法。

与患者见面的医生的一天是这样的。

「完美」的沉重责任

肩负着您的期望与希望，

一针一线地进行精细手术。

即使是微小的结果差异，也会对患者的生活

产生巨大影响，

这种压力始终伴随着我们。

与情感的洪流一同前行

在咨询室里，我们必须共同承受深层的烦恼和不安，

有时甚至是泪水。

真诚地理解并

安慰您的情绪，这比想象中

需要更大的能量。

不可预测的瞬间

无论准备多么充分，

手术和恢复过程中

都可能出现意想不到的变数。

这些时刻的责任感和担忧

常常让我们彻夜难眠。

永无止境的工作

手术后接踵而至的咨询，

记录整理，医院运营等等！

如果是一位独立院长，所有这些

都将独自承担。

医生们努力这样保持健康

负责您健康的

医生也是「人」，

他们也努力保持自己的健康。

1. 练习满足于「尽力而为」

承认并非所有结果都能100%

掌控。

在尽力而为之后，努力告诉自己

「做得很好」。

2. 划清界限

明确区分工作时间和休息时间。

下班后，关闭「医生模式」，

完全专注于与家人相处或

个人爱好。

休息日早上接到诊疗咨询电话

是他们非常想避免的。

3. 投资身心健康

坚持运动

慢跑、健身、瑜伽、登山等

通过流汗来释放压力荷尔蒙。

真正的休息

无所事事地望着窗外，

听喜欢的音乐，充足的睡眠

「什么都不做的时间」

最为珍贵。

寻找小确幸

一杯咖啡，与家人的晚餐，

与宠物散步等

珍惜这些小小的快乐。

不独自承担

向值得信赖的同事医生或

朋友倾诉烦恼，

如果需要，也会寻求专业咨询师的

帮助。

各位患者，现在轮到您了。让我们一起描绘健康的生活吧！

医生们也在与压力作斗争，

努力保持健康。

您宝贵的生活

不也是如此吗？

整形手术可能是生活的一部分，

但真正的美丽和幸福

始于健康的身体和心灵。

🌟 寻找属于自己的减压出口

在忙碌的日常生活中，

即使只有10分钟，也要专注于自己。

一杯热茶，短暂的散步，

听喜欢的歌曲，冥想..

任何方式都可以。

🌟 运动身体，拂去心灵的尘埃

从简单的伸展运动、走楼梯、

跟着YouTube做体操开始吧。

运动能让心情变得明朗。

🌟 抱有现实的期望

对手术结果抱有过高的期望

是压力的来源。

与医生坦诚沟通，

设定合理的目标，

能提高满意度和心理稳定。

🌟 庆祝小小的成就感

在手术后的恢复过程中，每天关注

一点点好转的自己，

并为自己的进步点赞。

🌟 寻求帮助是智慧的体现

感到困难时，依靠身边的人也很好。

家人、朋友，或者

专业人士的帮助是强大的证明。

医生们在手术台上，

您在日常生活中

各自与压力抗争。

希望我们能理解彼此的努力和烦恼，

在诊室相见时，能以更从容、

更健康的面貌

面对彼此。

整形外科医生不仅支持您的外在改变，

也真心希望您的内在健康和幸福。

今天也辛苦了的我们所有人，

请再多关爱自己一点吧！🙏🏻

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