Ахмад үеийнхний гоо сайхны мэс засал, ухаалаг сонголтын шалгуур юу вэ?

Ахмад үеийнхний гоо сайхны мэс засал, ухаалаг сонголтын шалгуур юу вэ? (Эмчийн үнэнч бодол)

Сайн байна уу?

Энэ бол СНҮ гоо сайхны мэс заслын эмнэлэг.

Сүүлийн үед 70-аас дээш насны өвчтөнүүд

гоо сайхны зөвлөгөө авах нь

илт нэмэгдэж байна.

Нийгэм эрч хүчтэй, эрүүл

‘сайн хөгшрөлтийг’ эрхэмлэж байгаа тул,

гадаад төрхөө арчлах сонирхол ч

байгалиасаа нэмэгдсэн үзэгдэл юм.

Гэвч эмчийн хувьд,

ялангуяа 70-аас дээш насны өвчтөнүүдэд

эрс өөрчлөлтийг эрэлхийлдэг гоо сайхны мэс засал,

жишээлбэл, нүүр өргөх өргөн хүрээний мэс заслаас илүүтэйгээр

илүү болгоомжтой, ухаалаг хандах нь

чухал гэж бид үзэж байна.

Ахмад настны гоо сайхны мэс засал, нэмэгдэж буй эрэлт ба бодит байдал

Статистик мэдээллээс харахад 55-аас дээш насны хүмүүсийн гоо сайхны мэс засал

сүүлийн 10 жилд ойролцоогоор 28%-иар нэмэгдсэн байна.

Солонгост ч ‘бүрэнхий үеийн гоо сайхны мэс засал’ эсвэл

‘мөнгөн үеийн тохируулга’ гэсэн нэрээр

энэ насны бүлгийн мэс засал анхаарал татаж байна.

Эдгээрээс хамгийн их хийгддэг мэс засал нь

зовхины унжилтыг засах

нүдний зовхины мэс засал (дээд зовхи, доод зовхи) юм.

Энэ нь зөвхөн гоо сайхны зорилгоос гадна,

харах орчныг хаадаг үйл ажиллагааны асуудлыг ч

шийдвэрлэх зорилготой.

Олон эмч нар санал нийлэх байх,

дунд болон ахмад насны гоо сайхны мэс засал нь залуу үеийнхнээс

үндсэндээ зорилго, хандлагаараа ялгаатай байх ёстой.

1. Хамгийн чухал зарчим:

«Үйл ажиллагааны сайжруулалт»-ыг харгалзан үзэх ёстой.

Хөгшрөлт нь гадаад төрхийн өөрчлөлтөөс гадна

эдийн тулгуур хүчний сулрал, арьсны уян хатан чанар болон

нөхөн сэргээх чадвар буурах зэрэгтэй хамт ирдэг.

Иймээс энэ үеийн мэс заслын зорилго нь

‘өмнөх төрхөндөө эргэн орох’ биш,

‘одоогийн үйл ажиллагааг аль болох хадгалж,

илүү эрүүл, залуу харагдах

сэтгэгдэл төрүүлэх’ ёстой.

👉🏻 Жишээ: Зовхины мэс засал

Энэ мэс засал нь унжсан арьсаар хаагдсан харах орчныг өргөсгөж,

амьдралын чанарыг дээшлүүлж, байгалиасаа

ядарсан харагддаг төрхийг сайжруулдаг

хоёр талын үр дүнг авчирдаг.

2. Болгоомжлох зүйл:

Хэт их «хэлбэр өөрчлөх» мэс засал

Залуу насанд хацар яс багасгах, эрүүний өнцгийг засах зэрэг

ясны том мэс засал хийх боломжтой байдаг.

Гэвч дунд наснаас хойш ийм мэс засал нь

эдийг улам унжуулж,

хөгшин харагдуулах сөрөг үр дагавар авчирч болно.

Ялангуяа 70-аас дээш насанд

хэт их нүүр өргөхөөс ч болгоомжлох хэрэгтэй.

«Өөрийн биеийн байдал болон

хязгаарлалтыг тодорхой мэдэх» нь

маш чухал юм.

3. Эрүүл мэндийн менежмент:

Мэс заслаас илүү чухал зайлшгүй нөхцөл

60-аас дээш насанд

чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчин зэрэг

үндсэн өвчтэй хүмүүс олон байдаг бөгөөд

ирээдүйд ихэнх нь ийм насанд хүрэгчдийн өвчинд

аажмаар өртдөг.

Ийм өвчнүүд нь ерөнхий мэдээгүйжүүлэлт эсвэл

нойрсуулах мэдээгүйжүүлэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлэхээс гадна,

мэс заслын дараах эдгэрэлт болон шархны эдгэрэлтийг

удаашруулах чухал хүчин зүйл болдог.

Мөн эмнэлгийн үзлэг зайлшгүй шаардлагатай.

Мэс заслын өмнөх нарийн шинжилгээгээр

биеийн ерөнхий байдлыг үнэлж,

шаардлагатай тохиолдолд холбогдох мэргэжилтэн эмчтэй

зөвлөлдөх нь аюулгүй байдлыг

хангах эхний алхам юм.

4. Бодит хүлээлт:

«Амьдралыг өөрчилж чадахгүй»

Мэс засал нь өөртөө итгэх итгэл, амьдралын эрч хүчийг өгдөг нь гарцаагүй.

Гэвч энэ нь амьдралын бүх асуудлыг

шийдвэрлэх ид шидийн түлхүүр биш юм.

Мэргэжилтнүүд ч «мэс засал амьдралыг өөрчилж

чадахгүй» гэж зөвлөдөг.

Харин найз нөхдийн харилцаа, хобби,

эерэг зуршлууд зэрэг

амьдралын үндсийг тавих нь илүү

үндсэн шийдэл болж чадна.

👉🏻 Наснаас илүү чухал зүйл:

‘Хөгшрөлт’ ба ‘сулрал’ нь үргэлж хамт байдаг.

Анагаах ухааны хувьд анхаарах ёстой зүйл нь

‘биологийн наснаас’ хамаарах биеийн

‘сулрал (Frailty)’-ын түвшин нь мэс заслын үр дүнд

илүү их нөлөөлж болно гэсэн үг юм.

Өөрөөр хэлбэл, хэдийгээр тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж эрүүл мэндээ сайн удирддаг байсан ч

70 настай хүн 50-аас доош насны хүний биеэс

үнэмлэхүй сул дорой байдалд байдаг бөгөөд

мэс заслын дараах эдгэрэлт нь тийм ч сайн биш байж болно гэсэн үг.

Иймээс эмч нь ахмад настны

ерөнхий амьдралын хэв маяг болон эрүүл мэндийн байдлыг

цогцоор нь үнэлэх ёстой.

Ахмад үеийнхний гоо сайхны мэс засалд зориулсан шалгах хуудас

Иймээс, 60-70-аас дээш насандаа гоо сайхны мэс засал хийлгэхээр төлөвлөж байгаа бол

дараах зүйлсийг шалгаж үзэхийг зөвлөж байна.

✔️ Дүгнэж хэлэхэд, 60-аас дээш насны гоо сайхны мэс засал нь

‘бага, удаан, зайлшгүй шаардлагатай хэмжээгээр’ гэсэн зарчимтай.

Эрс өөрчлөлтөөс илүүтэйгээр үйл ажиллагааг нөхөх хэмжээнд

байгалийн сайжруулалтыг эрэлхийлж,

үүнээс ч илүү чухал нь

эрүүл амьдралын хэв маягаар хөгшрөлтийн

хурдыг удирдаж, насандаа тохирсон

эрч хүчтэй амьдрах хандлага гэж би бодож байна.

Энэ нийтлэл танд илүү ухаалаг,

аюулгүй сонголт хийхэд

бага ч болов тус болно гэж найдаж байна🙏🏻

Инстаграм

Вэбсайт

📌 Какаоток суваг (Доорх зураг дээр дарахад шилжинэ)